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肾癌康复期怎么动? 027

楼主:一醉自救2017-03-21 04:51 只看楼主

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导读:肾癌术后恢复期患者要进行适当的锻炼,当患者手术切口愈合到一定程度时可进行适量的腰部运动,以达到强肾健身的效果。
         

                               
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  肾癌术后恢复期患者要进行适当的锻炼,当患者手术切口愈合到一定程度时可进行适量的腰部运动,以达到强肾健身的效果。
  众所周知,脊椎是人体运动的轴心,而腰部是这个轴心的关键部位,常做腰部运动可强肾健身,保持脊柱的灵活性,促进局部血液循环,同时对恢复患者术后胃肠道功能有很大的帮助,多年临床经验总结出适合肾癌术后恢复期患者的方法有“腰部强肾健身操”,其具体内容如下:
  1.侧屈
  两脚开立,与肩同宽,两手叉腰,拇指在前,四指并拢在后,上身尽可能向左侧屈体,直到不能再屈时,再向右侧屈体,左右交替各做15次。
  2.俯仰
  轻按脐下约10厘米处,然后上身尽可能向前后俯仰,各做15次。注意膝部不能弯曲。
  3.拧转
  全身放松,呼吸自然,两臂下垂,腋下空虚,能容一拳,然后两腿稍屈,身体向左缓缓拧转,重心稍移到右腿上,然后再向右缓缓拧转,重心随之稍移到左腿上,左右交替各做15次。
  4.摇转
  上身和两腿基本保持不动,臀部由左向前向右向后再向左呈顺时针划圆,再由右向前向左向后再向右呈逆时针划圆,各做15次。
  患者可根据自己身体状况进行适当的训练,不可急功近利而导致劳累过度。
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作者:游客
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