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信念托起晚霞 035

楼主:清宁时光2017-03-21 04:48 只看楼主

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导读:信念托起晚霞
         
姓 名:彭世治
会员号:110272
年 龄:76
确 诊:胃癌
癌 龄:17年
彭世治,教师。1987年退休后不久又走进社区的大门,不幸1990年2月诊断为胃癌,切除3/4的胃。当时我已60岁,可家中还有80岁的老母亲,加上我又是有癌史的家庭,父亲、姐姐、外甥均死于癌症。当时的恐惧、忧虑可想而知。术前写好了遗书,术后我还活着。怕是没有用的。绝不能被它吓倒,一定要坚强地与癌抗争。平静地接受目前的一切痛苦。回顾前半生为学习、工作、生活奋力拼搏,我是个强者。今后我要用残缺的身体与疾病抗争,仍要做一个强者。
术后一个月就练健身功,术后三个月我就拖着虚弱的身体重返居委会工作。为社区教育、社区家庭教育、青少年教育,继续探索“在社区如何倡导家庭教育”的工作模式。
我病后十余年在社区的实践使我的思想在群众中得到了升华、提高,精神得到了锤炼,事业的执着,使我送走了死神,疾病的困苦向我低了头,我活得充实,活得愉快,活得有滋有味。
下面概括几点体会:
一、克服癌症,首先打好一场心理战
好多人都说,癌症是“顽症”是“绝症”,是“死神”在召唤,这是错误的。有人怀疑我的胃癌当初弄错了,因为看我越活越精神。术前术后都做了切片、化验,有切除了3/4的胃,还有什么理由怀疑呢?只能说明癌症并不可怕,可怕的是我们是否能够战胜恐惧、忧虑的心理,甩掉一切不利于自我的包袱,轻装上阵,有与癌症抗争的自信。
二、精神疗法
1.加强学习
除上述我喜爱的事业外,就是加强学习,这都是精神营养。我把学习当成乐趣,病后注意看有益健康战胜疾病的书,还充分借助报纸、广播电视、书刊、杂志等有效载体充实自我。数年里我在不断用科学的理论武装自己,用崇高的思想来激励自己,用昂扬的斗志鼓舞自己,用美好的情操陶冶自己,用丰富的知识来充实自己,使我能够在生活中保持精神饱满,学会自我调整,增强战胜癌症的信心。
2.永葆快乐的心态
人天天有个好心情,它能助你远离疾病。人生存在社会中,心理因素的变化对人体免疫系统有着举足轻重的作用。情绪的好坏,对病人有着很大影响,这个道理大家似乎都知道,但我们必须学会调控和驾驭好自己的情绪,理智地对待来自社会、家庭、周围环境的各种不利因素,养成乐观、开朗、宽容、豁达、宁静的性格。因为在我们日常生活中,不可能处处都顺心,事事都如意,加上自己的病痛造成情绪波动,带来烦恼。病初时我常常告诫自己“聋、哑、瞎不愿听的装聋,不愿说的装哑,不愿看的装瞎”,因为情绪的好坏直接影响病情,情绪愉快有利增强免疫力,能促进癌症自愈的奇效。
什么是快乐?各人有各人的看法。我的感觉是只要我内心感到快乐,就到处都是快乐,如果你内心痛苦,到处都会使你不愉快,俗话说:“人比人,气死人。”看你和谁比,怎样比,要比下不比上,知足者常乐。自己有病也不要要求别人对我如何如何,这样要求,如果达不到就会给你带来不快乐,待人要退一步,爱别人要宽一步,你就会感到快乐,就会觉得大家都在关爱你,你就会觉得社会好,想开了快乐自然来,身心健康了,疾病自然也会康复。
三、饮食疗法
手术后,我牢牢记住大夫告诫的一句话:“回去要好好保养剩下来的1/4的胃,树立良好的科学生活方式,合理膳食。”通过学习,听健康讲座,懂得不能以爱吃不爱吃为主,定时定量一日三餐不过饱。在饮食方面注意科学调配,食物多样化地搭配,炒菜以红黄、绿、白、黑的混合菜为主,如:西红柿、大蒜、葱头、黑木耳和各种菌类等,粗细粮搭配,经常喝粥如:八宝粥、十宝粥,根据不同季节,也有不同。
四、坚持锻炼
手术一个月我就开始练气功,后来又学习了太极拳、剑、扇、扭秧歌、跳舞,还练棍、老年模特等,只要对我身体健康有益的活动我都愿意参加,这要感谢社区给了我参加活动的机会。十几年来一直坚持锻炼,以自己的现身说法影响着周围的群众。
当代科学家指出:“人活百岁不是梦。”今天我不仅能战胜癌症,今后还要闯百岁关。让我们以健康的精神为统帅,以自我心理治疗为先导,以群体锻炼为手段,以科学的生活方式为根本。我们在座的病友们,在癌友世界俱乐部的有益环境氛围中,有医、有养、有学、有乐。大家都认为俱乐部就是“我的家”,让我们共同携手向百岁目标进军!
      彭世治
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作者:游客
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