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怎么预防肾癌 016

楼主:雲朵兒2017-03-21 04:42 只看楼主

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导读:专家对肾癌患者调查研究后表明,肾癌患者的发病年龄大多已超过40岁,发病率随年龄的增长而增加,发病年龄的中位数为65岁
          专家对肾癌患者调查研究后表明,肾癌患者的发病年龄大多已超过40岁,发病率随年龄的增长而增加,发病年龄的中位数为65岁。男女发病率约为2:1。近年来肾癌的发病年龄有提前趋向,我们见到发病年龄最小者为1例7岁男童。所以,保护肾脏预防肾癌已不再是中老年人的专属了,应该是全民动员。

                               
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1、严格戒烟,建议不要饮酒
2、积极监测、控制血压在正常范围;控制血糖正常。
3、饮食宜淡不宜咸,每天用盐不要超过6克;并限制糖分的摄入。
4、维持适宜的体重,避免体重过轻或过重。
5、每天红肉(指牛、羊、猪肉及其制品)摄入量在80克以下,尽可能选择禽肉和鱼肉,减少豆制品摄入。
6、对食物添加剂、农药及其残留物和其他的化学污染物,要监测其安全限量。
7、保持适宜的体力活动,积极参加适宜的体育活动。
8、避免使用肾毒性药物:如非甾体类抗炎药、某些抗生素等。
9、限制动物脂肪摄入,选择植物油也要限量,总脂肪和油供能占总能量15%-30%。
10、食物的多样性:吃多种蔬菜、水果和粗加工的主食,以植物性食物为主。每天都保证摄入3-5种蔬菜,2-4种水果,特别注意摄入富含维生素A原的深色蔬菜以及富含维生素C的水果。
11、不吃霉变和变质的食物。烹调鱼、肉时温度不要太高,不吃烧焦的食物,不吃烤肉和腌腊的食物。
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作者:游客
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