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运动改善情绪,消除忧郁和烦恼 023

楼主:白茶相依ζ2017-03-21 07:43 只看楼主

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导读:运动改善情绪,消除忧郁和烦恼
          科学家们在调查中还发现,人由于情绪长期受压抑或精神受到创伤,也易患癌。这是因为当人处于较大的精神压力时,长期出现的焦虑情绪会降低或抵制人体的免疫功能,诱发内分泌失调。而适宜的体育锻炼,可以调节人的情绪。
因此,从事康复体育训练时,患者可以出现良好、愉快的情绪,并可以通过交感神经产生营养性影响,进而改变物质代谢过程。
尤其是我国传统的体育锻炼方法,它要求思想意识高度集中,全神贯注,尽可能减少情绪的起伏,完全进入安静状态,从而排除各种杂念,改变对心理健康不利的环境,让人体生理机能处于最佳状态,情绪稳定,心境良好,使神经系统的调节机能得到改善。



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作者:游客
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