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肺癌患者吃什么能改善睡眠? 030

楼主:自若清风2017-03-21 03:56 只看楼主

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导读:肺癌患者吃什么能改善睡眠?这首先需要养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳
         肺癌患者吃什么能改善睡眠?这首先需要养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
精神放松舒解压力:缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果:牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.
上面讲的都是一些针对睡眠改善的方法,另外肺癌患者还可以服用中药人参皂苷Rh2(护命素)来进行调理,能改善肺癌患者的饮食睡眠状况,提高患者的生活质量。



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作者:游客
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