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惊爆!不吃早餐的危害 百病缠身 !! 021

楼主:闲云池中敛2017-03-21 03:54 只看楼主

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导读:现在不少人,很喜欢暴饮暴食,而且还在晚上。早餐就被早早的忘在了脑后,不是因为晚睡晚起,直接吃中饭;就是上班上学一族,迟到来不及吃;更有一些减肥人士,直接不吃早餐。
           
  现在不少人,很喜欢暴饮暴食,而且还在晚上。早餐就被早早的忘在了脑后,不是因为晚睡晚起,直接吃中饭;就是上班上学一族,迟到来不及吃;更有一些减肥人士,直接不吃早餐。你们不知道,其实三餐中最重要的就是早餐,你可以不吃中饭、晚饭,但早餐绝对要吃,不然你就会百病缠身,甚至会因此失去生命,这不是吓唬人,是真的!
  我知道一个很简单的道理,如果不吃早餐,胃里没有食物可以消化,整个上午的精力都会比较差,而且还会患上某些肠胃疾病。因为前一晚人在睡眠的时候仍会分泌少量胃酸,如果不吃早餐,胃酸就会因为没有食物中和而刺激胃黏膜,导致胃部不适,久而久之就会引起胃炎、溃疡病等。
  后来我又深入了解到,也是我最害怕的事情之一,早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位,不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。如果你没有吃早餐的习惯,那么只得动用体内储存的糖原和蛋白质来供给身体所需的营养物质,时间长了,会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,会加速人体的衰老!这应该是所有爱美人士最害怕的事情了吧...
  后来上网搜索到了更多的资料,不吃早餐还会造成血糖低,不利于发展智力,看来不爱吃饭的小孩应该长大后都笨笨的;容易易患胆石症,严重到可以发展成为胆囊癌,到那个时候又得花钱出动护命素治病了;还会打乱生物钟,影响寿命;容易引发肠炎,这不是小事啊,我有看到我高中同学肠炎痛到抽筋、昏迷;还会罹患心血管疾病,如果阻塞的是冠状动脉,就会引起心绞痛或心肌梗死;还有很多减肥一族不是为了减肥不吃早餐,像我比较聪明,我减肥事先做过调查。不吃早餐,中餐或是晚餐吃的必然多,身体消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪,影响身材。
  所以说一日之计在于晨,一日之好在于早餐。早餐吃的好,吃的饱,一天都会有好心情,好的开始才会有好的结果。那些不吃早饭一族,你们要注意了,小心百病缠身!



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作者:游客
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