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肺炎患者笑能清肺 016

楼主:.ー页风雲散2017-03-21 03:19 只看楼主

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导读:实践证明,笑能促进体内器官健康,不管是轻松微笑、会心之笑还是开怀大笑,都对身体有很大好处,中医也有“常笑宣肺”一说。
         
  实践证明,笑能促进体内器官健康,不管是轻松微笑、会心之笑还是开怀大笑,都对身体有很大好处,中医也有“常笑宣肺”一说。肺炎患者要养肺,不妨就先从练习“笑”开始吧!

                               
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  1、轻松微笑:发自肺腑的微笑可使肺气布散全身,使机体面部、胸部及四肢肌群都能得到充分放松。另外,肺气的下布还可使肝气平和,从而保持情绪稳定,对肝脏也大有好处。
  2、会心之笑:会心之笑来自心灵深处,笑而无声,可使肺气下降与肾气相通,不仅有助于养肺,还能收到强肾之功。
  3、开怀大笑:开怀大笑能够升发肺气,使肺吸入更多的氧气进入身体,同时呼出体内废气,加快血液循环。在做大笑运动时,首先伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,可以增加肺容量。
  长期吸烟的人是肺炎的高发人群,在大笑之余可以通过吸入“雾化蒸汽”达到“洗肺”的作用,有效预防肺炎发生。可将热水倒入茶杯中,然后将鼻子对准茶杯吸气,每次10分钟左右,可早晚各一次。



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作者:游客
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