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适合膀胱癌患者的5种运动 038

楼主:风掠幽蓝2017-03-21 06:21 只看楼主

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导读:运动是防癌和抵御癌的有效方法, 国外运动医学专家在对40岁以上坚持运动的人和从不运动的人跟踪调查8年后发现,长期坚持运动者比从不运动者得癌率少90%。
           运动是防癌和抵御癌的有效方法,  国外运动医学专家在对40岁以上坚持运动的人和从不运动的人跟踪调查8年后发现,长期坚持运动者比从不运动者得癌率少90%,散步、太极拳、气功、瑜珈、登山等,都适合预防膀胱癌。

                               
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  1、散步:散步运动量小而且简便可行,可使人心情恬静、精神愉快、气血冲合。尤其适合于刚手术后,放化疗期间及体弱年老患者的锻炼。
  2、太极拳:太极拳能够很好地调理患者气血运行,达到强身健体、防癌治癌的目的,不过需要平心静气坚持锻炼。
  3、气功:练气功有助吞噬癌细胞,国内外大量医疗实践证明,气功治疗晚期癌症可收到西医用手术、化疗、放疗治癌无法取得的良好效果。
  4、瑜珈:练习瑜珈时身体处于静息状态,配合深呼吸,练习者心情愉快,肌肉松弛,内脏器官功能活动增强,心理、精神上都得到充分放松。平时应酬多的男性练习,还可以减少腹部赘肉,通过体式提高生活质量。
  5、登山:适当地进行登山活动,对于提高身体素质、放松精神,开阔视野,克服悲观情绪,树立与癌症拼搏的顽强意志都极为有益。



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作者:游客
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