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预防卵巢癌的措施 021

楼主:抹茶2017-03-21 06:36 只看楼主

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导读:现在社会的发展,女性朋友的工作压力增大及一些不良的生活习惯,如饮食中摄入胆固醇过多、吸烟等,都有可能引发卵巢癌的发生
         
  现在社会的发展,女性朋友的工作压力增大及一些不良的生活习惯,如饮食中摄入胆固醇过多、吸烟等,都有可能引发卵巢癌的发生,卵巢癌的到来总是那么悄无声息,带给患者的只有无尽的伤痛。针对卵巢癌的高发病率跟死亡率,专家指出,预防才是摆脱疾病纠缠的关键。

                               
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  预防卵巢癌的措施
  1、保证睡眠:睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。
  2、科学生活:避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。
  特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟,不宜喝酒,更不可酗酒,要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。
  3、调节情绪:人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。



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作者:游客
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