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生活中如何预防胰腺癌 023

楼主:十二月风雪客2017-03-21 05:32 只看楼主

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导读: 1、不吃烧焦和烤糊的食品。
          1、不吃烧焦和烤糊的食品。
  2、尽量少吃高脂、高油、多盐的东西。有了这两点就可以减少2/3以上的胰腺癌的发生。
  3、每天新鲜蔬菜和水果必不可少,苹果、橙子、哈密瓜、西红柿、土豆、卷心菜中都富含类胡萝卜素和维生素C,这些抗氧化剂可以清除代谢中产生的养自由基,减少患病风险。研究发现,患胰腺癌的危险随着水果和蔬菜的摄取量的增加而减少。
  4、参加一些适当的体力活动,避免超体重和肥胖。
  5、晚餐不能过饱,饱餐后万不能立即入睡。生活要有规律,有些人平时工作忙,一日三餐比较随便,到了节假日就暴饮暴食,其后果是,轻者引起消化不良,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌埋下隐患。



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作者:游客
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