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胰腺癌的自然运动疗法 031

楼主:你美丽如花2017-03-21 05:22 只看楼主

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导读: 散步是癌患最好的运动方式,在各种运动中,我们提倡散步,因为它最适于癌患,对康复最有益处。
          运动可以代替药物,但任何药物都代替不了运动。运动可以加速人体血液循环,加速新陈代谢,促进排毒,运动还可以使人接近大自然,可以使人开扩胸襟,这些都有利于康复自然疗法要求人们接近大自然,顺。 散步是癌患最好的运动方式,在各种运动中,我们提倡散步,因为它最适于癌患,对康复最有益处。 下面向您介绍一下散步的要领:
  (1) 衣着要宽松,鞋袜要合适,若年老体虚,可拄杖而行,以保安全。
  (2) 散步要从容不迫,怡然自得,摒弃一切杂念。
  (3) 步履要轻松,有如闲庭信步,使百脉疏通,内外协调,以达周身气血平和。
  (4) 循序渐进,量力而行,时间可长可短,做到形劳而不倦,勿令气短喘吁。
  (5)散步时间:一是清晨散步,置身花草松柏之间,则可爽精神而调气血。二是食后散步,古人认为:饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则容胃而易腐化。三是睡前散步,可使精神放松,促进睡眠。其他时间,都可散步,贵在坚持,久必获益。



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作者:游客
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