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久坐坐出癌症 088

楼主:靜待花開2017-03-19 04:06 只看楼主

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导读:相比较那些坐着时间最少的人,坐着时间最长的人受到的健康威胁更大。久坐不仅会导致肥胖,还会让人惹上各种病疾。
         

                               
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  上班族上班经常一坐就是一整天。有数据显示,成年人平均每天50%~70%的时间都在坐着。相比较那些坐着时间最少的人,坐着时间最长的人受到的健康威胁更大。久坐不仅会导致肥胖,还会让人惹上各种病疾。
  1.腰酸背痛
  久坐一族,通常人会有全身肌肉酸痛的问题,由其是一些电脑工作者更是会有脖子僵硬,四肢酸痛的问题。而人的颈椎一旦出现问题的话,就会引起头痛脑晕的问题,因为颈椎是人体中枢神经之所在,所以会进一步加重失眠的问题。
  2.脊柱变形
  保持长期的坐姿会使得我们的脊柱承受的压力过大,使得颈椎和腰椎出现劳损甚至变形,附近的肌肉酸痛。长时间的久坐还可能导致腰椎间盘突出的症状。
  3.痔疮
  久坐会使得人体的直肠附近的静脉长期处于一个充血的状态之中,加之血液循环变慢,便秘的问题就会更加严重。而随着淤血的严重增加就会引起痔疮,肛裂,甚至一些其它有肛肠疾病。
  4.癌症
  肠癌与糖尿病、高血压等有着近似的基因发病机制。反映到生活方式上,主要是常年吃肉过多、缺少膳食纤维摄入;久坐少动、不按时排便等。肥胖者更易中招。
  5.肠胃不适
  除了心血管、前列腺等疾病,久坐还会引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
  6.伤心脏
  久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。



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作者:游客
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